Raisons pour lesquelles votre chat vous réveille la nuit et comment l’arrêter
Votre chat vous réveille-t-il constamment la nuit en jouant sur le lit, en faisant pression pour être nourri ou en sollicitant des câlins alors que vous ne voulez que dormir ?
Une bonne nuit de sommeil est extrêmement importante pour votre santé et ne doit pas être interrompue par votre chaton. Cela peut être encore pire pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, qui peuvent avoir du mal à se rendormir après avoir été réveillées par un chat exigeant.
Il n’est cependant pas nécessaire de souffrir d’un manque de sommeil lié au chat. Si les médicaments ou les aides au sommeil pharmaceutiques ne sont pas une option pour vous, essayez une ou plusieurs tactiques éprouvées pour obtenir une nuit complète de sommeil tout en accordant à votre chaton l’attention qu’il désire.
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Pourquoi votre chat vous réveille-t-il la nuit ?
Dans leur habitat naturel, les chats sont des créatures nocturnes. Ils dorment presque toute la journée et jouent ou chassent toute la nuit. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre chaton peut être amené à vous réveiller en pleine nuit.
Il se peut qu’il ne soit pas suffisamment stimulé, enrichi et exercé pendant ses périodes d’activité. Ainsi, lorsque vous commencez à vous endormir, votre chat peut être totalement éveillé et chercher à jouer.
Si votre chat passe la plupart de son temps d’activité seul à la maison pendant que vous êtes au travail ou ailleurs, il peut s’ennuyer et chercher de la compagnie.
Votre chaton a faim, soif ou veut un en-cas de minuit ou une friandise spéciale.
L’emploi du temps de votre chat n’est plus en phase avec le vôtre.
La literie ou le bac à litière de votre chaton a été dérangé.
Prenez note si votre chat est vieux et/ou si ses fouilles nocturnes sont nouvelles ou si son comportement est inhabituel. Si votre chat présente un comportement anormal, se réveille la nuit sans raison, semble malade ou présente d’autres symptômes de maladie, consultez immédiatement votre vétérinaire.
Des interruptions de sommeil inhabituelles peuvent être le signe d’une maladie, allant d’un mal de dents à quelque chose d’encore plus grave comme l’arthrite, l’hyperthyroïdie ou l’hypertension.
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Comment empêcher votre chat de vous réveiller
Il existe un certain nombre de techniques que vous pouvez essayer de former (ou de rééduquer) votre chat pour qu’il ne vous réveille pas la nuit. Certaines nécessiteront des modifications de comportement de la part des propriétaires d’animaux, assurez-vous donc que tous les membres de la famille sont d’accord avec ces changements. Avant de vous coucher, décidez comment vous allez réagir face à votre chat. Le milieu de la nuit n’est pas le meilleur moment pour prendre une décision.
Aidez votre chat à réajuster son horloge interne en programmant une période de jeu interactive d’une heure environ avant le coucher. Faites suivre la séance de jeu d’un léger goûter adapté au chat, comme une petite friandise, qui devrait permettre à votre chat de ne pas aller à la pêche à la ligne au milieu de la nuit.
Si votre chat vous réveille de toute façon, ignorez-le. Après avoir essayé plusieurs fois, votre chat apprendra qu’il ne reçoit pas l’attention qu’il attend de vous et qu’il risque de vous laisser tranquille.
Si vous souffrez d’un trouble du sommeil, il est préférable de ne jamais encourager votre chat à dormir sur votre lit. Cela signifie que votre chambre à coucher doit être interdite à tout moment. Offrez à votre chat un lit confortable dans une chambre d’amis, un coin du salon (avec un écran pour préserver son intimité), ou même une salle de bain. Si vous faites cela, assurez-vous que partout où le chat est gardé la nuit, il a accès à de l’eau et à une litière. Essayez de frotter un peu d’herbe à chat sur le lit au début pour encourager le chat à l’utiliser.
Un chat célibataire peut facilement s’ennuyer lorsqu’il est seul à la maison toute la journée et peut s’attendre à ce que son compagnon humain lui accorde de l’attention la nuit. Un deuxième chat peut lui offrir de la compagnie pendant la journée et peut atténuer ses pulsions nocturnes de vous réveiller pour jouer. Cela est particulièrement vrai pour les chatons, qui ont beaucoup plus d’énergie à brûler pendant leur première année de croissance. Deux chatons valent presque toujours mieux qu’un seul et c’est souvent le moment idéal pour présenter son chat. Choisir un deuxième chat adulte pour votre maison afin de vous entendre avec votre premier chat adulte peut être très difficile et doit être fait avec soin afin que votre premier chat ait un compagnon qui ne lui cause pas de stress ou vice versa.
Si votre chat interrompt votre sommeil tôt le matin pour aller chercher son petit-déjeuner, évitez de le nourrir au moment où il en a besoin, sinon il continuera à vous réveiller aussi tôt. Le fait de disposer d’un endroit sûr et désigné, comme une chambre d’amis où votre chat peut dormir, manger et boire et un pot qui n’est pas dans votre chambre, peut être utile pour votre horaire de sommeil et votre relation avec votre chat.
Les chats n’aiment pas les surprises et sont plus heureux lorsque leur foyer tourne autour d’un horaire prévisible. Donner à votre chat un temps fixe pour la nourriture, l’exercice, les jeux interactifs, le toilettage et les caresses contribuera grandement à son bien-être et vous permettra de lui offrir une bonne nuit de sommeil, chaque nuit.
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Prochaines étapes
Si vous vous trouvez réveillé par un chat bruyant ou gênant, essayez de créer un environnement paisible pour vous aider (et aider votre chat) à avoir un sommeil réparateur. Là encore, assurez-vous que tous les membres de la famille sont au courant des mesures que vous prenez. Si vous ignorez votre chat, mais que quelqu’un d’autre le nourrit au milieu de la nuit, l’ignorance n’a aucun sens.
Même si vous fermez la porte de votre chambre à votre chat, un félin déterminé peut gratter à la porte pendant un certain temps, mais il finira par abandonner et s’endormir ou trouver une autre activité. Vous pouvez aider à prévenir les dommages à votre porte en y installant un tampon à gratter vertical, en coupant régulièrement les ongles de votre chat ou en demandant à votre vétérinaire d’équiper votre chat de capuchons à ongles en plastique comme les griffes souples.
Il existe un certain nombre de produits commerciaux qui émettent des sons apaisants susceptibles de vous aider à dormir (avec votre chat de l’autre côté de la porte). Vous pouvez choisir entre des bruits d’oiseaux, des bruits d’océan ou de cascade, ou simplement des bruits blancs. Des écouteurs ou des oreillettes aideront à amplifier et à améliorer les effets induisant le sommeil.
Essayez d’éviter les attaques de choc et de morsure sur vos orteils pendant la nuit en utilisant des abat-jour pour assombrir complètement votre chambre. Remplacez toute horloge numérique ou à cadran fluorescent au chevet de votre lit par une version non éclairée ou utilisez simplement votre téléphone.
Si tout le reste échoue et que les bruits de votre chat ou ses griffures à la porte vous empêchent de dormir, utilisez des bouchons d’oreille pour nageurs, qui scellent efficacement le canal auditif et devraient vous soulager.
Si vous pensez que votre animal est malade, appelez immédiatement votre vétérinaire. Pour les questions relatives à la santé, consultez toujours votre vétérinaire, car il a examiné votre animal, connaît son historique de santé et peut vous faire les meilleures recommandations pour votre animal.
