Si vous avez déjà essayé de vous asseoir sur un cheval au trot, vous avez peut-être trouvé l’expérience très inconfortable. Le trot peut être très rebondissant, mais il existe un moyen d’atténuer les rebonds et les secousses. La position assise consiste à se lever de la selle pour chaque autre foulée des pattes avant du cheval, ce qui permet d’atténuer les secousses que vous rencontrerez si vous restez simplement assis. Cela rend l’équitation au trot beaucoup plus confortable pour vous et votre cheval. Peu importe que vous montiez à l’anglaise ou à l’occidentale. Il y a des moments où le trot est approprié et plus confortable, quelle que soit la façon dont vous montez.
Ce dont vous avez besoin
Votre selle de cheval est prête à être montée
Une personne qui peut lancer votre cheval avec compétence
Une ligne de fente
Un manège ou une arène avec un pied lisse pour votre cheval
Comment faire le trot
Pourcommencer:Le moyen le plus facile pour vous d’apprendre et le plus confortable pour le cheval est de commencer à apprendre à placer le trot sur une ligne de fente. De cette façon, vous pouvez apprendre à rester avec le cheval sans avoir à vous soucier de la direction ou à tirer sur le mors par inadvertance et à confondre ou blesser le cheval. Si vous ne pouvez pas commencer sur une ligne de fente, essayez de monter votre cheval dans une arène ou un ring clôturé où il sera enclin à trotter en ligne droite sans beaucoup de conseils de votre part.
Préparation en deux points: Entraînez-vous à vous asseoir en deux points ou en demi-assise. Soulevez vos fesses de la selle, tendez-les mais ne serrez pas trop fort avec le haut de vos jambes et tenez-vous légèrement dans les étriers. Essayez de contrôler la position avec vos muscles, plutôt qu’en mettant tout votre poids dans les étriers. Vous aurez la même position qu’un skieur de descente ou qu’un adepte des arts martiaux. N’utilisez pas vos mains pour vous stabiliser.
Donnez à votre cheval l’ordre de trotter: Assurez-vous que vous vous sentez détendu et en sécurité au pas avant de donner l’ordre à votre cheval de trotter. Le signal est une pression des jambes, en position assise plus profonde dans la selle, ou une tape avec les talons, selon le dressage et la sensibilité du cheval.
Sentez les bosses: Lorsque votre cheval trotte régulièrement, essayez de vous asseoir et de garder votre dos souple pour absorber les bosses. La poussée vers le haut et vers l’avant que vous sentirez s’appelle l’impulsion. Si votre cheval a très peu d’impulsion, vous trouverez le trot assis très facile. Si votre cheval a une forte impulsion, vous serez soulevé de la selle.
Lissez-les: Une fois que vous avez découvert le rythme – et il peut être utile de compter un, deux, un, deux – essayez de monter sur « un » et de descendre doucement sur « deux ». L’action se fait en haut et en avant avec le bassin, en se tenant en deux points et en s’asseyant à chaque autre foulée. Continuez ce rythme pendant que votre cheval trotte régulièrement. Essayez de rester dans le mouvement pour éviter de vous laisser distancer et de faire un « double saut ».
Gardez vos jambes immobiles: Concentrez-vous sur le fait de garder la partie inférieure de votre jambeimmobile à partir du genou. Ne soulevez pas avec vos orteils, ne saisissez pas excessivement avec vos genoux, ne laissez pas vos jambes se balancer, ou ne laissez pas vos chevilles s’effondrer. De nombreux débutants poussent leurs pieds vers l’avant. En regardant vers le bas, vous ne devriez pas pouvoir voir vos orteils. La position de base du bon siège est maintenue à chaque démarche.
Prenez les rênes: Maintenant que vous pouvez sentir le rythme et que vous êtes capable de vous positionner sur la ligne de fente, vous pouvez essayer de prendre les rênes. Le défi consistera à garder les mains immobiles, tandis que votre corps se déplace de haut en bas au rythme des foulées. Ne laissez pas vos mains bouger de haut en bas, mais fléchissez les épaules et légèrement les coudes et les poignets.
Lapratique rend l’effort plus facile: Ne vous découragez pas si vous êtes encore un peu secoué, ou si votre ami « comprend » tout de suite et qu’il vous faut deux ou trois leçons. Vous pouvez apprendre à poster, et bientôt vous ne vous rendrez plus compte que vous le faites. Pratiquez autant que vous le pouvez, et bientôt, vous aurez pris l’habitude de poster sans effort, ce qui rendra la pratique du trot beaucoup plus confortable pour vous et votre cheval. Avec un peu d’entraînement, vous découvrirez que vous pouvez afficher sans étriers ni même avec une selle.
Conseils
Apprenez à garder vos mains bien droites à la maison: Placez-vous derrière une chaise ou une table haute en position de conduite : genoux légèrement fléchis, tête relevée, dos détendu mais droit, et doigts reposant sur la chaise ou la table à hauteur des coudes. Maintenant, montez et descendez comme si vous étiez en poste. Concentrez-vous sur le fait de garder vos mains immobiles sur la table.
Si l‘intérieur d’une jambe est frotté, vérifiez que vous êtes bien assis sur la selle. Vérifiez que vos étriers sont de la même longueur. Compensez les différences de longueur des jambes avec une cale dans votre botte. La plupart des gens ont une jambe plus longue que l’autre, ce qui affecte l’équilibre sur la selle. Les frottements sur les deux jambes signifient que vos jambes se balancent. Entraînez-vous à garder le bas de votre jambe immobile et portez des pantalons d’équitation avec des genouillères en cuir ou des bottes hautes pour plus d’adhérence.
Fixez votre selle : Vous connaissez peut-être déjà les exercices en selle, et vous devriez être capable de les faire au trot. Ils sont plus faciles et plus sûrs à faire sur une ligne de fente. Essayez d’atteindre l’avant et de toucher les oreilles de votre cheval, de vous tourner et de toucher sa queue, de vous pencher pour toucher chaque orteil et de monter avec les bras écartés. Ces exercices favorisent le tonus musculaire et l’équilibre.
Ce n’est pas une question de force: N’essayez pas de vous soulever avec le haut de votre corps. Vos épaules doivent rester détendues. L’affichage ne doit pas impliquer beaucoup de force brute. Quelques muscles pourraient commencer à se plaindre, et vous pourriez être essoufflé. L’équitation est un exercice physique. Cela peut ressembler à une position assise, mais c’est aussi le cas du vélo. Pensez à l’équilibre et à l’effort qu’il faut fournir pour faire du vélo. Que se passerait-il si vous arrêtiez de vous balancer et de pédaler ?
Suivez lemouvement: Laissez-vous soulever par l’impulsion. Certains débutants se penchent vers l’avant. Votre dos doit être presque vertical, seuls vos os pelviens formant l’arc vers le haut et vers l’avant.
