Les chats font partie intégrante de nos familles et sont des compagnons comme aucun autre. Ils sont une source de divertissement, de soutien émotionnel et ont une personnalité individuelle. En outre, les chats vivent souvent jusqu’à la fin de l’adolescence ou au début de la vingtaine, ils font donc partie de notre vie pendant très longtemps. C’est pourquoi, lorsqu’ils décèdent, il est naturel de ressentir un vide en vous.
Perdre un être cher est difficile
La perte d’un être cher, qu’il soit humain ou animal, est douloureuse. La mort et les émotions qu’elle suscite ne sont jamais faciles à gérer. Lorsque le chat qui est mort était une constante de votre vie quotidienne, il peut être très difficile de passer à travers votre journée sans lui. Mais apprendre à reconnaître et à gérer la situation est une partie importante de la gestion de la perte de votre chat. Aussi difficile que cela soit, il y a heureusement des choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous guider dans le processus de deuil. Le processus de deuil d’un chat de compagnie n’est pas différent de celui d’un membre de la famille humaine ou de tout autre animal de compagnie. Vous passerez par les mêmes étapes de deuil que vous le feriez pour n’importe qui d’autre.
Les étapes du deuil
Selon le modèle de Kubler-Ross, une personne peut franchir cinq étapes pour faire face à son deuil.
5 étapes du deuil
Refus
La colère
Négociations
Dépression
Acceptation
Ces étapes ne se déroulent pas nécessairement dans un ordre précis, mais peuvent se produire chez une personne qui pleure la perte de son chat.
Déni de la perte de votre chat
Le déni est généralement l’une des premières étapes du deuil que vous allez vivre. Cette étape, comme toutes les autres étapes du deuil, est différente pour chacun et vous pouvez même la sauter complètement. Vous finirez par accepter la perte de votre chat, mais il n’y a rien de mal à reconnaître que ce que vous ressentez est normal et normal.
Colère suite à la perte de votre chat
Une autre étape du deuil est la colère. Vous pouvez être en colère contre votre chat, contre vous-même, contre une maladie, contre quelqu’un ou contre quelque chose d’autre, mais souvenez-vous qu’il est normal de se sentir ainsi car les sentiments sont toujours valables. Ce qui importe, c’est la façon dont vous réagissez à vos sentiments. Criez sur votre oreiller, pleurez, écrivez vos émotions, faites de l’exercice au gymnase ou allez courir et laissez votre esprit et votre corps traiter cette colère.
Souvenez-vous qu’il est normal d’être en colère, mais ne restez pas en colère plus longtemps que nécessaire. Rien ne peut changer ce qui s’est passé, vous devez donc vous rappeler que vous êtes simplement en deuil et que la colère n’en est qu’une partie. Rester en colère trop longtemps n’aidera en rien, mais en même temps, il n’y a pas de limite de temps pour faire son deuil.
Négocier sur la perte de votre chat
Vous pouvez vous retrouver à essayer de trouver ce que vous auriez pu faire différemment pour éviter la mort de votre chat. Certaines personnes exprimeront des sentiments de « si seulement » et de « et si » ou essaieront de conclure un accord avec une puissance supérieure par la prière pour ramener leur chat.
Dépression due à la perte de votre chat
Presque tout le monde connaît l’étape du deuil appelée dépression. Pleurer, dormir beaucoup, ne rien vouloir faire, se sentir seul, ne pas vouloir manger, et d’autres symptômes de tristesse sont très normaux pour vous après la mort de votre chat. Honorez ces émotions, mais rappelez-vous qu’elles seront progressivement plus faciles à gérer au fil du temps et que vous ne vous sentirez pas déprimé à jamais.
Acceptation de la perte de votre chat
Cela peut prendre un certain temps, mais l’acceptation est indispensable pour toute personne ayant perdu un être cher. Si votre chat est mort, vous devrez inévitablement vous adapter à la vie sans lui. La façon de le faire peut varier d’une personne à l’autre, mais vous devez trouver un moyen de l’accepter. Votre chat vous manquera toujours, mais une fois que vous aurez accepté son départ, il vous sera de plus en plus facile de continuer à vivre sans lui.
Comment traiter votre deuil
Différentes choses aideront différentes personnes à faire face à la perte de leur chat. Certaines personnes ont besoin d’être seules, tandis que d’autres devront se procurer un nouveau chat dès que possible. Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment gérer votre chagrin, essayez les conseils suivants :
Faites une bonne lecture du poème populaire « Le pont de l’arc-en-ciel ». Pleurez si vous en avez besoin.
Entourez-vous d’autres personnes qui connaissaient et aimaient votre chat. N’ayez pas peur de dire que vous êtes triste ou en colère et reconnaissez la douleur que vous ressentez tous ensemble.
Si vous avez un autre animal de compagnie, passez du temps avec lui. Les animaux de compagnie ont également du chagrin, donc si vous aviez un animal de compagnie qui était particulièrement proche de votre chat, cela pourrait vous aider tous les deux à passer du temps ensemble.
Essayez de regarder des photos de votre animal ou de faire le tri parmi ses objets préférés. Envisagez de créer un album photo, un album de découpures ou une boîte à ombres pour vous souvenir de votre chat et vous rappeler des moments plus heureux.
Redirigez votre attention et concentrez-vous. N’oubliez pas qu’il y a encore beaucoup de belles choses dans la vie, même si votre chat n’est plus là. Passez du temps à faire des choses qui vous plaisent.
Appelez un ami empathique qui aime les chats et parlez avec lui. Si vous ne trouvez personne à appeler, essayez de vous rendre sur un forum ou un groupe de soutien en ligne pour les personnes qui vivent la perte d’un animal de compagnie. Parlez de votre chat et dites à quelqu’un ce que vous aimiez de votre chat et pourquoi il était si spécial.
Envisagez de vous procurer un nouveau chat un jour. Pour certaines personnes, cela peut être totalement hors de question, mais pour d’autres, elles ont besoin de cet être tangible et physique à tenir et à caresser. Vous ne pourrez jamais vraiment remplacer votre chat, mais vous pouvez aider à combler le vide dans votre cœur avec un nouveau chat.
Rappelez-vous que le temps ne peut être ni ralenti ni accéléré, mais qu’il vous sera plus facile de faire face à chaque jour qui passe.
Consultez un conseiller ou un thérapeute spécialisé dans le traitement du deuil. La thérapie par la parole est puissante et souvent nécessaire. Il n’y a pas de honte à avoir besoin d’aide pour traverser une situation difficile.
